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上班族如果手指关节疼痛，很多人会怀疑是鼠标手，那么，手指关节疼痛是鼠标手吗？

认为手指关节疼痛是要小心鼠标手的侵害，鼠标是对着电脑工作的朋友必不可少的必备产品，无论外观如何变化，功能如何改进，鼠标都有一定的高度，这样在使用的时候手腕一定要弯曲成一定的角度，这样肘部就不能自由伸展，导致鼠标手的发生。

不仅如此，手掌的下鱼际根和手腕部位由于长期按压鼠标垫或桌面，还会出现局部麻痹、肿胀、关节疼痛等症状，这是信息社会的另一种“文明病”。

那么，我们如何防止鼠标手呢？

专家表示，大家不妨缝一个小枕头，类似中医师使用的脉枕，形状可以做得更紧凑，但高度一定要保证，鼠标与高度相等。使用时将其置于手腕下方，这样就有了局部的支撑，可以有效减轻手部的背屈程度，大大减轻小肌肉的压力，保证局部的血液循环。当然，使用小枕头只是权宜之计。

预防的关键是不要握鼠标太久。试着每小时握拳一次，双手交叉，转动手腕，缓解局部肌肉骨骼疲劳。骨肉能深度修复关节软骨，润滑关节，抑制炎症，消除疼痛，全面保养关节。对老鼠手也有很好的治疗效果。

因此，手指关节疼痛小心鼠标手侵权，千万不要小看关节疼痛的轻微表现，如果出现关节疼痛可以参考以上专家的支持。

另外，长时间看电脑，不仅会将鼠标握在手上，还会影响颈椎，因此，要预防和缓解颈椎不适，一台可靠的颈椎治疗仪是非常必要的。

稍后我们将为大家介绍办公室白领的常见疾病及预防方法，欢迎大家关注这部分的办公室安全提示。

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